Meditasyon: Bilimadamları ne diyor?

Meditasyon: Bilimadamları ne diyor?

Biliyor muydunuz:
Meditasyon, gerek içsel mizacımızı gerekse çevremizdeki dünyanın gerçeğini görmemizi sağlayarak, bizi yardımcı olmayan eğilimlerden kurtarabilir. 1

1. Meditasyon pasif değil aktif bir süreç olabilir. Duyu organlarından gelen verilerle işleyen beynin ilgili alanları daha az aktif hale gelebilir, fakat diğer alanlar uyanır ve kalp atışı artar. 2 3

2. Daha yüce bir varlığa inanarak onunla bağlantıda olanlar, olmayanlara göre depresyon semptomlarından daha az etkilenirler. 4

3. Bilimadamları beyin hücreleri arasındaki bağlantıların hayatın erken aşamalarında oluştuğuna ve yetişkinlikte değişmediğine inanırlardı, beyin imgeleme kullanılarak yapılan çalışmalar meditasyon yoluyla yapılan zihinsel eğitimin beyin devrelerini değiştirebileceğini göstermistir. Beynin farklı alanları arasındaki koordinasyonu da artırarak yüksek zihinsel faaliyeti de geliştirebilir.

 

http://www.meditasyonyapalim.com/default.aspx?pid=35089