NEDEN SPOR YAPMALIYIZ?

NEDEN SPOR YAPMALIYIZ?

Spor birçok hastalığın ve  sorunun çözüm yoludur. Spor; her yaştan insan için yapılması gereken bir aktivitedir ancak yaşlılar için zorunludur. Spor yaşlılar açısından, hem beden hem de ruhen önem taşır. Spor yapan yaşlı insanlar; ruhen kendilerini daha iyi hissederler.

Spor, gençler açısından da oldukça önemlidir çünkü  sorumluluk duygusu kazandırır. Ayrıca gençlerin agresifliklerini frenlemelerine ve  öfke kontrolünü yönetmelerine  yardımcı olur. Bunların yanı sıra, dikkat dağınıklığını engellemeyi de sağlar.

Spor ile uğraşan çocuklar, derslerinde daha verimli olurlar. Takım çalışmasına uyum sağlamaya başlarlar, bu yüzden de kendilerini yalnız ve  mutsuz hissetmezler. Ayrıca yaşıtlarına göre daha az hastalıklara yakalanırlar.

Spor, vücudun organik direncini artıran, sistemlerin fizyolojik kapasitesini geliştiren, bu kapasiteyi koruyan ve devam ettiren bir uğraşıdır.

Spor yapmadan sürdürülen yaşamda, sistemlerin faaliyetleri geriler. Ruhsal bunalımlar başlar. Boş zamanlardaki kötümser tutum ve davranışları ön plana çıkarır. Kötü alışkanlıklara zemin hazırlar.

Sistemli, yaşa uygun ve sürekli spor yaparak; sağlıklı, zinde ve güçlü kalmak, yüksek moral ile yaşamak mümkündür.

Spor ile,

• Tembelliği ve isteksizliği yenmek,

• İlgi duymayı geliştirmek,

• Stresten uzaklaşmak,

• Vücudu çalıştırmak,

• Yaşlanmayı geciktirmek,

• Enerji harcamak ve  boş zamanı değerlendirmek,

• Vücudun kapasitesini artırmak,

• Dolaşım sisteminin normal değerlerde çalışmasını sürdürmek,

• Sistemleri daha fazla çalışmaya hazırlamak,

• Refleksleri hızlandırmak,

• Hareket ve sinir sisteminin aktivitesini sürdürmek ve artırmak,

• Kasların kasılma sürelerini azaltmak ve

• Kendine güveni ve yaşama gücünü artırmak  mümkündür.


Spor, ileri yaş hastalıklarından olan dejeneratif eklem hastalıklarını önler. Kas, eklem ve sinir sistemi hastalıklarını rehabilite eder.