AÇLIK HİSSİNİ AZALTAN ÇAY TARİFİ

AÇLIK HİSSİNİ AZALTAN ÇAY TARİFİ

EVDE KOLAYCA HAZIRLAYACAĞINIZ BU ÇAYLA İŞTAHINIZI KONTROL ALTINA ALIN!

Özel bir davet veya ziyafetten önce iştahınızı baskılayamamaktan korkabilirsiniz. Beslenme Uzmanı Ender Saraç, böyle zamanlarda
aşırı açlık hissini azaltacak bir çay tarifi verdi.

Malzemeler

1 büyük kupa kadar su

Yarım tatlı kaşığı veya 1 poşet mate çayı

5–6 yaprak ıhlamur

1 küçük taze nane

Yapılışı

Suda mate çayını ve ıhlamuru 2 dakika kadar kaynatın, 2-3 dakika kadar demlensin. Sonra içine sap nane ve yapraklarını katın. Bu
karışımı içine şeker koymadan sabah, öğlen ve akşam yemeklerden 10 dakika kadar önce içerseniz iştahınızın biraz baskılandığını
hissedeceksiniz. Bu ölçüler, bir büyük çay fincanı veya genelde iş yerleri ve ofiste kullanılan mug çay, kahve fincanı için geçerlidir. Her
sefer taze yapmak daha iyidir. Ancak iş yerlerinde her sefer bu karışımı taze olarak tüketme imkanı bulamayan kişiler, ölçüyü 3 ile
çarpıp hazırladıktan sonra ısıyı iyi koruyan bir termosa koyabilir, gün içinde sıcak olarak içebilirler.